NWCSC ノルディックウォーキングクラブSC

ノルディックウォーキングクラブYOKOHAMAさんのイベントに参加しました。鴨居から鶴見川源流までの約２７kmのノルディックウォーキング。 二十数名で無事完歩できました。 お互い身体を気遣って、会話に花を咲かせながら、楽しく歩くことが出来ました。 源流はちいちゃな水たまりのような感じでした。でもちゃんと水も湧いていて、水にもしっかり触れてきました。 淵野辺駅で解散後、コーチスタッフと軽くビールで乾杯。 お互いを労いました( ^ ^ )/□

今朝は、足道楽・橋本のノルディックウォーキングの会に参加。 三ツ目山公園は森の香り、鳥のさえずり、草花が楽しめる絶好の散歩コース。 参加者のＳさんから花の名前を教えてもらいました(写真右下)。ハコネウツギと言って、最初は白い花が咲き、だんだん紅い花に変わっていくそうです。不思議だけど可愛い花でした。 楽しくおしゃべりしながら、有酸素運動できました。店長曰く、老化防止にも最高っす(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

早朝ノルディックウォーキングの休憩時に、区役所の前のあるものに、はじめて気づいた。基準点だ。 相模原の標高１２４m。オー！ ここで５０年前にタイムスリップ。 小学生の時、相模原に越す事になった頃、少年サンデーの科学コラム記事に、北極と南極の氷が溶けると海面が８０mも上昇するという様な内容があって、子ども心に心配になったが、相模原は標高が１００m以上あるから大丈夫だ！と思った事があった^^; でもその話が今や現実化する時代になってしまった。 そう、地球温暖化によっていずれ来るだろう環境変化に対して、洪水に関しては相模原は強いだろう。でもその他の点ではとても心配、例えば竜巻・突風など。風つよいもん。 将来の備えについて、普段から心構えが必要な時代になった。

今朝は中央区の王道、１６号と富士見町を歩く。 ポールでアスファルトをしっかり突くことで腹筋が鍛えられるノルディックウォーキング。特に横の腹筋がしっかり締まってくる。 ニューポールのスピリッツはアスファルトからの突き返しがとても気持ちいい。団地の道沿いに可愛い照明と一緒に記念撮影(^^)

先日購入した一本ものＮＷポールで、いつもの横山公園から上溝、中央にかけて歩きました。一本もののポールの地面からの突き返しは、とても純粋で気持ちいいです。いい買い物をしました*\(^o^)/*

雨上がりの日曜日の朝、いつものコースをノルディックウォーキング。 コース前半の上溝での鍛錬モードを終えて、中央に向かって桜とけやきの街路樹を瞑想モードで歩くことが多い。瞑想モードとは、目、耳、腕、足等を介して伝わってくるものを、ただありのままに受け入れるモード。そして沸き起こる感情を大切に観察すろモード。 言葉で説明するのは難しいが、例えば、一ヶ月前は満開だった桜が今は青々とした緑で覆われている様子をその生命力と共に感じること。 こうして歩くと頭もすっきりするし、清々しい気分になる。 ただ、くれぐれも安全には気をつけて(^○^)

今日は、ノルディックウォーキングクラブYOKOHAMAさんの金曜の会に参加した。 平日参加は５か月ぶり。懐かしい知人とも再会して２時間を楽しく歩いた。 今日の目玉の一つは、初めてLapinの一本ものポールを使ってみたこと。コーチのおすすめの逸品だ。 使い勝手はとてもよく、地面からの突き戻しが気持ち良い。 別の表現をすると、突き戻しが「純」な感覚であった。 是非欲しいと思った。ストラップのを付けるところは、LEKIのタイプとは大分違っていたけど、慣れれば問題ない。 もう一つは、新横浜公園のいたる所に咲いている草花について、今日は大変参考になった。 特に菜種については、好奇心旺盛なコーチのおかげで、公園の草花の管理をしている若者から、菜種の取り方、保存の仕方等を聞くことができた。僕も菜種を菜種を少し頂いて、今年の秋口に種を蒔いてみることに(^^)　楽しみ！

深緑の相模原をノルディックウォーキングしませんか。　 森のフィトンチッド（森の香り）を浴びて、心身ともにリフレッシュしましょう！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【日時】６月１日（土）   9時30分　横浜線・古淵駅 改札口集合 12時00分　小田急線・相模大野駅 解散 【参加費】５００円 (保険代込)ポールレンタル（別途500円） 【内容】 相模原・「こもれびの森」＆緑道コースを遠足します。平坦ですが、約8kmのコースです。 歩いた後は、ボーノ相模大野（3月オープン）も楽しんでください。 【その他】 歩きやすい服装・シューズ・両手が空くようにリュックやウェストポーチ等でご参加ください。 【申込み】 ①お名前、②連絡先電話番号、③メールアドレス、 ④レンタルポールの要否を明記し、５月２８日（火）までに下記メールアドレスまでお申込み下さい。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【お申込み・お問合せ】 　ノルディックウォーキングクラブ相模原中央（ メールはこちら ） 　岡本まで

５月５日、相模原緑道緑地を歩いた。ウグイスのさえずり、あふれるフィトンチッド、爽やかな風を感じながらたっぷり歩きました*\(^o^)/*