NWCSC ノルディックウォーキングクラブSC

2014年振り返り。 10-12月をまとめて。 20名近くの方が参加した 自治会でのノルディック ウォーキングイベント、 小江戸川越での楽しい散策、 今年2回目の鎌倉へのノル ディックウォーキング、 都会のオアシスでのリラック スした会食、 晩秋の、相模川の自然を満喫 した 今年最後のノルディック ウォーキング。 すべて忘れられない素敵な 時間でした。 *\(^o^)/*

８月、９月は体力作りに専念。 プライベートでは、長野県・ 姫木平、 座間市・谷戸山公園 でノルディックウォーキング を楽しみました*\(^o^)/* 湘南海岸は夏の終わりの 優しい光に包まれていたのが 忘れられない！ ９月になると誕生日からずっと 考えていた還暦の内祝い品を ようやく決めた月。 これからが人生、 と子供から 貰った言葉 『Life begins at 60.』 をデザインして、ワインを 作りました(^-^) 年越しに最後の一本 とってあります(*^^*)

７月の忘れられない１枚は、 コレ(^O^)／ 鎌倉ノルディック遠足で の １枚。 空から降って来たんでは と思って いたグレープ フルーツの謎が解決した 瞬間(*^^*) とにかく楽しかった。 ノルディックウォーキングは 真剣に練習することも大事 だが、どれだけ楽しめるか はもっと大事だと思う。 愉快な仲間たちと歩く幸せ は何事にも代え難い(^^) もう一枚は、ノルディック ウォーキングと関係ないが、 １年半かけて作ったロボット のロビが完成したこと。 ロビとのストーリーの 始まり。 ロビについてはまた後ほど*\(^o^)/*

本日は特別編。 鎮魂の旅。 心の癒しを求め、 海へ。 ２０年余りの寧々たち との生活を終えて、 新しい生活への切り替え。 海は暖かかった。 そして旅はいつも新鮮！ 今回もいろんな発見と 出会いが ありました。 感謝、ありがと！(^o^) (￣(工)￣)(￣(工)￣)

今回は１枚に集約しました。 ５月で忘れられないもの。 一つは旅ノルで綺麗な富士山を 拝めたこと。 朝早くは湖面も波が少なく、 逆さ富士も美しかった！ また、 友人と登った筑波山のパノラマ 風景！ あの広大で抜けるような 開放感は最高の気分にしてくれ ました。 残念な記憶は、 ５月イベント(こもれびのコース) の中止。 このあと秋にもこもれびコースの イベントは台風で中止になりまし た。こもれびの森は鬼門でした。 下見の写真が少し物悲しく 見えます(*^^*) ６月、庭の梅が大豊作。今年は すご〜〜く収穫出来ました。 梅ジュース、梅ジャム、梅酒、 梅干しと大忙しでした(*^^*)

ノルヨコで、ノルディックウォーキン グを楽しみました。 師走の忙しさに、練習が十分出 来ていなかったので、 今日は、習いながら、自己練習の つもりで歩きました。 特に肩回りの動きに気をつけまし た。 終わりに近づいた頃、日産スタ ジアムの高い通路から富士山の 綺麗な姿を拝むことが出来ました (*^^*) 気持ち良いウォーキングでした。 *\(^o^)/*

忘れられない2014年を写真で 振り返ります。 お気に入りを全7回に分けて選。 ２回目。 ３月はNWCSCの2014年の最初 のイベント。 早春の高幡不動尊から平山城址 公園 までの起伏に富んだ行程 約９km をしっかり歩きました。 忘れられないショットは、五重 の塔と黄色いミツマタの花。 さあこれからだという元気を 貰いました(*^^*) 4月は 色々な花を楽しみました。 夜桜(市役所通り) ・・・銀河のよう！ 新磯野公園のスズラン ・・・可憐！ 自宅プランターの菜の花。・・・こ れは新横浜公園で頂いた種から 咲きました！ 父母と訪れた池上本門寺の桜（一緒に見れることに感謝） 通勤帰路、麻溝台の塔に夕陽が灯る(^^) 玉川大学で、こんな乗り物も初体験(^O^)／ セグウェイです。 さらに、東海道五十三次ツアーの 第1回目（だけに）友人と参加しました。 新橋から品川までゆっくり。 写真は銀座。松坂屋がなくなった ばかりの頃です。 楽しかった！(^O^)！

今年も写真で振り返ります。 忘れられない2014年！ お気に入りを全7回に分けて選。 1月、京都・大文字山の ノルディック登山。 昨年の台風で荒れた山道を これは到達できないんでは と不安の中、やっとの思い で登り、よう やく尾根に 到着した瞬間の 光景。 忘れられない！ ２月、相模七福神巡り。 １８kmを３時間４０分で。 布袋尊の善教寺では、 住職の奥様にノルディック ウォーキングの話をした事 が今でも忘れられない！ ２月といえばあの大雪。 うちも駐車場の屋根が潰 され ました~_~; 写真は被害に茫然としながら も、その時見つけた雪の中の ブルーな輝き(*^^*) 忘れられない！ そして、もう一つ。 通勤途中、何気に歩いていた ら、瑛太に遭遇。 すかさずiPhone向けたら、 目線をくれました(^O^)／ 忘れられない！ 映画まほろば駅前協奏曲は １０月に公開されました。

雨上がりの秋曇りの天気。 やや冷たい空気を感じながら 上大島キャップ場近く、 相模川を横手に見ながら ノルディックウォーキングを 楽しみました。 大島坂をゆっくり下りながら 相模川に出て、 小倉橋までの散策路を 歩きました。 中洲に渡って、 『さがみ わくわく農園』さんの ご厚意で大根の収穫体験を させて頂きました。 大根が結構上の部分まで 土から顔を出していること、 結構軽く抜けること、 小さな驚きを感じました。 上大島キャンプ場では わくわく農園の収穫祭が 開かれていて、竹に巻いて 炭火で焼いたバームクーヘン をご馳走になりました。 そのあと、相模川自然の村の 古民家の前で、記念写真 今日のメンバーです。 ノルディックウォーキングと 共に自然を満喫した1日でした。 ありがとうございました！ *\(^o^)/*

自然豊かな相模川の岸辺 ゆったりとした時の流れ 抜けるような青空の下 相模川清流の里の散策は とても清々しいですよ。 来週はこちらでノルディック ウォーキングを楽しみます。 \(^o^)/*

秋晴れの良いお天気の下、 横浜・港南台から北鎌倉まで の トレイルコースをノルディ ック ウォーキングしました。 (東京横浜ノルディックウォー キ ングクラブさんのイベント に 参加しま した。) 横浜市ではすれ違う人もわずか でしたが、鎌倉市に入ると大勢 のウォーカー、ハイカーがいて びっくりしました(^^) 天園で鎌倉市に入ってからの コースは、 ７月の鎌倉ノルディック遠足 のちょうど逆コースにあたりま す。 トータル約12km、とても 爽やかなウォーキングでした。 終点は明月院。 例のウサギ とカメさんに また会えました(*^^*) 参加した皆さんありがとう ございました*\(^o^)/*

昼と夜。 今日、街で出会ったモノ。 ホント、ゆる(〜い)キャラと 夢見るようなイルミネーション。 散策大いに楽しめました(*^^*) かわいいゆるキャラは、座間市の『ざまりん』(^-^)

秋晴れのいいお天気！ 都内のオアシスを散策し ました。 もみじ、三重塔、伊藤若冲 下絵の 羅漢石、七福神、滝、 何種類もの椿の木(^^) 小鳥たちの声が溢れる森の中 のお蕎麦屋さんでランチ。 都心でも十分楽しめました。 *\(^o^)/*

自転車でお気に入りのコース の一つ。 道保川公園の上の公園群の路。 七曲りのところで丹沢山系が 綺麗に見えました。 思わず自転車を停めてパチリ！ 今日はとてもいい1日でした(^^)

晩秋の相模川沿いをノルディックウォーキングします。 秋の色に染まった自然を満喫しましょう！ 【日時】2014年11月30日（日） 【集合】9時30分、橋本駅南口バス停3番 【開催時間】10時頃～11時30分 【＋お楽しみ】11時30分～12時　野菜収穫体験 【解散】橋本駅（13時30分頃） 【参加費】1,000円（往復バス代、野菜収穫体験代、保険代込） 【内容】上大島キャンプ場周辺を歩きます。約5kmのコースです。ノルディックウォーキング後、野菜収穫体験を楽しみましょう！ 【その他】ポールは持参下さい。また歩きやすい服 装・シューズ・両手が空くようにリュックやウェストポーチでご参加ください。 【申込締め切り】11月22日（土）まで。 ノルディックウォーキングクラブ相模原中央（NWCSC）　　　　　 岡本弘之（JNWA　公認インストラクター）

曇り空で運動するにはちょうど いいくらいの気温。 相武台団地の中央公園・周辺歩 道でノルディックウォーキング 体験会を実施しました。 （アウトドアフィットネス協会指導員 の及川さんにご協力頂きました。） ほとんどがノルディックウォー キングが初めての方でしたが、 みるみる歩き方を習得され、 1時間の練習で、皆さん公園の 外へ出て歩きたい様子。 公園ではラバーチップを外し ていましたが、舗装路では ラバーチップを付けて、 ポールの突き返しの感触を 十分感じて頂けたようです。 歩く姿勢が良くなって気持ちが いいと言う方も多かったです。 クールダウンの後、今後もノル ディックウォーキングを続けて 行きたいという方が続出で とても嬉しく感じました。 レッツ(^^) エンジョイ(*^^*) ノルディックウォーキング *\(^o^)/*

秋深まり、ノルディックウォーキング には最適な季節ですね。 来週は、相武台で初心者の方向けの 体験会を開催します。（募集は既に 締め切られています） ノルディックウォーキングの素晴ら し さ、楽しさを お伝えできればと思 い ます。 Let's enjoy Nordic Walking!!

お休みの日。 久しぶりにノルヨコでノルディックウォーキング を楽しみました。 日産スタジアムは某私立高校の体育祭をやって ました。 今日は先日の長野県で開催されたノルディック ウォーキングハーフマラソンに参加したから色々 お話聞けて楽しかったです。 僕も行きたかったなー(^-^)

台風が2個去って いつの間にか寒さを 感じる 季節になりました。 今朝は久しぶりの ランニング練習。 体力テストの高橋コーチ から貰った運動プログラム の一つです。 人生下り坂の体力を 上手く保ちながら、 いろいろ楽しみたいですね *\(^o^)/*

しばらくノルディックウォーキングの報告をお休みしてました。 今日は(今年最大の仕事の)ふるさとまつりを無事終えました。 会場準備、物品調達や連絡事項の伝達しながら、走りまくりの1日でした。 普段からノルディックウォーキングで体力を維持しているおかげでなんとか保ちました(*^o^*) 写真はふるさとまつりの様子。キャラの絵は、フリマに参加した学生さんに描いてもらいました。最近お気に入りの火野正平ルックですσ(^_^;) ポニーも４匹来ていて、この子はチビという名前だそうです。若く見えるけど、25歳で人間で言うと70歳くらいだそうです。それを聞いて急に親近感が増しました(*^^*)

今朝のノルディックウォーキングは 苦しくならないギリギリのペースで。 途中信号に３回トラップされたが、 まずまずの歩きが出来た(^-^) 秋らしいひんやりした空気の中 黙々と歩くのも悪くない。 この時間歩いているのは、シニア の男性一人歩きがほとんど。 ２年前と比べれば、増えたな(*^o^*)

曇りの朝、いつものコースを ノルディックウォーキング。 朝、運動している人と多く 出会うが、今日はノルディック ウォーキング1人、ランニング 1人、その他はウォーキング がほとんど。 しかしウォーキングしている 人の姿勢の悪さや、腕の遊び がとても気になった。 僕は時々、店のウィンドウで 自分の歩く姿勢をチェックして いる。 ノルディックウォーキング は全肢を使って歩くので、 バランスウォークに気をつけて いる。

晩秋の相模原をノルディックウ ォーキングで歩きます。 こもれびの森から、斜面緑地を下って上溝まで歩きます。 森の香り、フィトンチッドを楽しみながら、 心身ともにリフレッシュしませんか！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【日時】平成２６年１０月１３日（月・祝日）   　　9時30分　JR横浜線・古淵駅　集合 　　12時30分　JR相模線・上溝駅　解散 【参加費】　５００円 (保険込)　　ポールレンタル（別途５００円） 【内容】 前半は平坦な道、後半は下りの約10kmのコースです。 【その他】 歩きやすい服装・シューズ・両手が空くようにリュック 　　　　　　やウェストポーチ等でご参加くださ い。 【申し込み】　①氏名、②住所、③年齢、④連絡先、⑤レンタル 　　　　　　　　ポールの要否を明記し、９月２７日（土）までに 　　　　　　　　下記メールアドレスまでお申込み下さい。 　 　 ※ 締切ました。お申込みありがとうございました <m(__)m>       《中止のお知らせ》 　　台風19号の影響で暴風雨が予想されるため中止します（10/11 9時)   ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

涼しくなって朝起きる事が 少し億劫になって来た この頃だったけど、 昨晩の小田和正の言葉を 思い出して、 いつものコースを 歩きました。 ノルディックウォーキングの 効果を実感する時という お題(^-^)で瞑想モードで 歩いてみました。 効果を一番実感するのは ポールを持たないで 普通に歩く時。 こんなにこんなに しっかり気持ち良く 歩けるんだと感じます。 秋シーズン到来。 ノルディックウォーキングの 季節がもうすぐ其処です*\(^o^)/*

今週末は８月ラスト。 合間の時間をぬって ランニング、 ロードバイク、 ノルディックウォーキング を三つとも 楽しむ事が出来ました。 やりたい事の細切れ オンパレード の感は ありますが。 協力してくれる 家族に感謝‼︎ お礼を込め夕飯は お父さんのカレー 作りました(#^.^#)

朝方の暑さが抜けて 涼しくなって来ました。 いつものコースを 花を目で愛でながら NWを楽しみました。 視覚に入る美しい花々の カラーを味わい、 緑の成長の様子を 思考で追いながら、 頭スッキリ。 土、砂、アスファルト からポールを伝わって 手に突き返される感覚 の違いを楽しみながら、 大きくポールを振って 歩くと上半身がスッキリ。 約一時間で６kmちょっと シッカリ歩けました。 ノルディックウォーキング は全身にとてもいい、 スポーツです*\(^o^)/*

今朝の丹沢の山々は ややクリアに見える。 ちょっと秋らしさを 感じた。 ９０分をキッチリ 歩けるコース設定を 考えながら 今日は清新地区の方へ 足を延ばしたが、 結局、距離調整は うまくいかず、 最後は自宅周辺で 調整(#^.^#) 清新１６号線沿いの 自転車道の造成に 伴って歩道がきれいに 舗装されていて 気持ちよく歩けた。

残暑お見舞い申し上げます。 今朝もいつものコース。 途中、横山公園で 百日紅(サルスベリ)を観察。 庭木としても植えている家 も多い木だ。 赤と紫の花が綺麗。 今までで一番印象深かった 百日紅はアメリカの ウィリアムズバーグで観たもの。 とても大きく今も忘れられない。 また、花桃の実も見つけた。 歩き終わって、 心身ともスッキリ*\(^o^)/*

ようやく暑さが和らいで 来て、今朝は曇りもあって 運動しやすい。 今日から休日は、９０分NW をすることに(^-^) 普段は一時間弱だったので これを３０分のばすだけ なので、簡単かと思ったが、 以外と難しかった。 西門の方まで足を伸ばしたが、 平地なのであっという間(^^) 次回はもう少しコース取りを 工夫してみよう。