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ダイアスロン2

雨が多い季節ですが、 相模原は今日は晴れ。 ノルディックウォーキングと ランニングの ダイアスロンを楽しみました。 上中の坂の下で、 綺麗な黄色い花を発見。 『キンケイギク』かな。 それとも特定外来生物の 『オオキンケイギク』 かな⁈   よくわかりません(*^^*) ノルディックウォーキング時も ランニング時も、 今日は集中力の高い状態、 すなわち、とても気持ちのいい状態 で取り組む事が出来ました。

ダイアスロン?

昨晩遅くの雨も上がって 少し涼しい朝。 ロードバイクの朝練に いつもの相模原北公園へ。 短時間でいろんな練習が できるコースで有難い(^^) ノルディックウォーキングで蓄えた 体力のおかげで、登り道の トレーニングもさほど苦にならない。 朝食後、いつもの上溝コース をノルディックウォーキング。 特にポールの突きを意識して、 ポールを使ったランニングも 随所に取り入れて、しっかり 歩きました。 これに水泳をプラスしたら トライアスロンに近くなるけど 2つだからダイアスロンか(*^^*) 終了後は待ち合わせて ランチへ ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌( ̄◇ ̄)┘ 昨日に続きいい休みを取れました *\(^o^)/*