ダイアスロン？

昨晩遅くの雨も上がって

少し涼しい朝。

ロードバイクの朝練に

いつもの相模原北公園へ。

短時間でいろんな練習が

できるコースで有難い(^^)

ノルディックウォーキングで蓄えた

体力のおかげで、登り道の

トレーニングもさほど苦にならない。

朝食後、いつもの上溝コース

をノルディックウォーキング。

特にポールの突きを意識して、

ポールを使ったランニングも

随所に取り入れて、しっかり

歩きました。

これに水泳をプラスしたら

トライアスロンに近くなるけど

２つだからダイアスロンか(*^^*)

終了後は待ち合わせてランチへ

ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(￣◇￣)┘

昨日に続きいい休みを取れました

*\(^o^)/*