今の実力

雨あがりの朝、半ば思いつきで、いつものＮＷコースから５kmラン。

最初の２kmはスローで入って、温まったら、やや頑張るモードで走ってみた。結果、やや頑張るモードは６分強/kmとなった。これが今の実力のようだ。目標の５分台にはまだまだ^^;

今日は代休を取って、寧々の世話と家事をメインに。夕飯は任された。こっちの実力はどうか(*^^*)

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令和元年6月16日（日）暑いくらいのお天気でした。今日は中山道の旅、本庄宿から倉賀野宿までの約２０㎞を歩きました。地元の方と話をしたり、寄り道しながら楽しく歩けました(^^♪ 午後には群馬県に入り、榛名山もだんだんと迫ってきました。真っ先に目にしたのは、ラスクの原田の本社工場。結構な客が来ていて驚きました。夏限定のラスクとワイン🍷にあうラスクを購入。楽しみです(^^)