NWCSC ノルディックウォーキングクラブSC

今週末は８月ラスト。 合間の時間をぬって ランニング、 ロードバイク、 ノルディックウォーキング を三つとも 楽しむ事が出来ました。 やりたい事の細切れ オンパレード の感は ありますが。 協力してくれる 家族に感謝‼︎ お礼を込め夕飯は お父さんのカレー 作りました(#^.^#)

朝方の暑さが抜けて 涼しくなって来ました。 いつものコースを 花を目で愛でながら NWを楽しみました。 視覚に入る美しい花々の カラーを味わい、 緑の成長の様子を 思考で追いながら、 頭スッキリ。 土、砂、アスファルト からポールを伝わって 手に突き返される感覚 の違いを楽しみながら、 大きくポールを振って 歩くと上半身がスッキリ。 約一時間で６kmちょっと シッカリ歩けました。 ノルディックウォーキング は全身にとてもいい、 スポーツです*\(^o^)/*

今朝の丹沢の山々は ややクリアに見える。 ちょっと秋らしさを 感じた。 ９０分をキッチリ 歩けるコース設定を 考えながら 今日は清新地区の方へ 足を延ばしたが、 結局、距離調整は うまくいかず、 最後は自宅周辺で 調整(#^.^#) 清新１６号線沿いの 自転車道の造成に 伴って歩道がきれいに 舗装されていて 気持ちよく歩けた。

残暑お見舞い申し上げます。 今朝もいつものコース。 途中、横山公園で 百日紅(サルスベリ)を観察。 庭木としても植えている家 も多い木だ。 赤と紫の花が綺麗。 今までで一番印象深かった 百日紅はアメリカの ウィリアムズバーグで観たもの。 とても大きく今も忘れられない。 また、花桃の実も見つけた。 歩き終わって、 心身ともスッキリ*\(^o^)/*

ようやく暑さが和らいで 来て、今朝は曇りもあって 運動しやすい。 今日から休日は、９０分NW をすることに(^-^) 普段は一時間弱だったので これを３０分のばすだけ なので、簡単かと思ったが、 以外と難しかった。 西門の方まで足を伸ばしたが、 平地なのであっという間(^^) 次回はもう少しコース取りを 工夫してみよう。

毎日暑い日が続いているが、 早朝は涼しさを感じられる。 今日も身体に起こされて、 いつものコース。 前半はフィットネスモード。 上中の坂を歩き、 いつもの石碑を 心に留めて(#^.^#)、 後半は瞑想モードで。 これで心身とも、 スッキリ(^-^) 今日も一日頑張ろう！ *\(^o^)/*

今朝は涼しくて、気持ちイイ！ やや時間が短いので、 フィットネスモードで。 ポールを使い、走ったり、 飛び跳ねたりしながら しっかり歩きました*\(^o^)/* 今日も頑張りましょう‼︎