水中ウォーキング

今日は夕方、市営プールに。

いつものノルディックウォーキング

のコースの途中にある。

プールはご無沙汰で、約３年ぶり

かな。

しばらくクロールと平泳ぎで泳いで

飽きてきたら、

水中ウォーキングをやってみた。

ノルディックウォーキングの

ポーズをイメージし、腕を伸ば

し、水中で前後に大きく振る。

水の抵抗が凄い！ 

水の浮力のおかげで足の歩幅が

大きくとれるので、

グイと踏み込むことが出来る。

とてもダイナミックな動きだ。

これも水の抵抗があるので、

身体のバランスをとるのが

難しいが、何度かやっている

内に、結構様になって歩ける

ようになった。 手に水のポール

を握っていることをイメージしたら、

これはまさに、

ノルディック水中ウォーキングだ。

心地よい運動が出来た(*^^*)