腹斜筋に効く〜

今朝は中央区の王道、１６号と富士見町を歩く。

ポールでアスファルトをしっかり突くことで腹筋が鍛えられるノルディックウォーキング。特に横の腹筋がしっかり締まってくる。

ニューポールのスピリッツはアスファルトからの突き返しがとても気持ちいい。団地の道沿いに可愛い照明と一緒に記念撮影(^^)

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中山道の旅（本庄ー倉賀野）

令和元年6月16日（日）暑いくらいのお天気でした。今日は中山道の旅、本庄宿から倉賀野宿までの約２０㎞を歩きました。地元の方と話をしたり、寄り道しながら楽しく歩けました(^^♪ 午後には群馬県に入り、榛名山もだんだんと迫ってきました。真っ先に目にしたのは、ラスクの原田の本社工場。結構な客が来ていて驚きました。夏限定のラスクとワイン🍷にあうラスクを購入。楽しみです(^^)

鎌倉の自然と文化をノルディックウォーキングをしながらで楽しみましょう。【日時】平成26年5月17日（日）集合ＪＲ鎌倉駅 10時00分解散 JR北鎌倉駅 13時30分【参加条件】　参加費500円 (保険代含む) 【内容】大仏ハイキングコースを歩きます。約８kmです。途中軽食休憩をはさみます。【その他】山道を歩きますので滑らないようトレッキング、トレラン、または靴底の凹凸のあるシューズが良いです。【申込】 5月6日まで【問合せ】　ノルディックウォーキングクラブ相模原中央（NWCSC）　岡本弘之（JNWA公認インストラクター） enjoy.nwcsc@nifty.com

本年もよろしくお願いします！

今年は元年の年新しい事にチャレンジしていきます!(^^)! ノルディックウォーキングを一緒に楽しみましょう！

NWCSC ノルディックウォーキングクラブSC

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