LTペースで 9月 17, 2014 今朝のノルディックウォーキングは 苦しくならないギリギリのペースで。 途中信号に３回トラップされたが、 まずまずの歩きが出来た(^-^) 秋らしいひんやりした空気の中 黙々と歩くのも悪くない。 この時間歩いているのは、シニア の男性一人歩きがほとんど。 ２年前と比べれば、増えたな(*^o^*) 続きを読む
バランスウォーク 9月 11, 2014 曇りの朝、いつものコースを ノルディックウォーキング。 朝、運動している人と多く 出会うが、今日はノルディック ウォーキング1人、ランニング 1人、その他はウォーキング がほとんど。 しかしウォーキングしている 人の姿勢の悪さや、腕の遊び がとても気になった。 僕は時々、店のウィンドウで 自分の歩く姿勢をチェックして いる。 ノルディックウォーキング は全肢を使って歩くので、 バランスウォークに気をつけて いる。 続きを読む
（中止）秋のノルディックウォーキング遠足 開催のお知らせ 9月 06, 2014 晩秋の相模原をノルディックウ ォーキングで歩きます。 こもれびの森から、斜面緑地を下って上溝まで歩きます。 森の香り、フィトンチッドを楽しみながら、 心身ともにリフレッシュしませんか！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【日時】平成２６年１０月１３日（月・祝日） 9時30分 JR横浜線・古淵駅 集合 12時30分 JR相模線・上溝駅 解散 【参加費】 ５００円 (保険込) ポールレンタル（別途５００円） 【内容】 前半は平坦な道、後半は下りの約10kmのコースです。 【その他】 歩きやすい服装・シューズ・両手が空くようにリュック やウェストポーチ等でご参加くださ い。 【申し込み】 ①氏名、②住所、③年齢、④連絡先、⑤レンタル ポールの要否を明記し、９月２７日（土）までに 下記メールアドレスまでお申込み下さい。 ※ 締切ました。お申込みありがとうございました <m(__)m> 《中止のお知らせ》 台風19号の影響で暴風雨が予想されるため中止します（10/11 9時) ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 続きを読む
実感する時 9月 05, 2014 涼しくなって朝起きる事が 少し億劫になって来た この頃だったけど、 昨晩の小田和正の言葉を 思い出して、 いつものコースを 歩きました。 ノルディックウォーキングの 効果を実感する時という お題(^-^)で瞑想モードで 歩いてみました。 効果を一番実感するのは ポールを持たないで 普通に歩く時。 こんなにこんなに しっかり気持ち良く 歩けるんだと感じます。 秋シーズン到来。 ノルディックウォーキングの 季節がもうすぐ其処です*\(^o^)/* 続きを読む