『動き』を楽しむ

今日は友人から得たヒントから、

急にノルディックウォーキング

をしたくなった。

純粋にフィットネスモードで。

わかりやすく言うと、

水泳のクロールで泳ぐように、

四肢でしっかり

大地を後ろに動かすように

歩く。

大地からはその反応が

しっかり帰って来る。

それが身体の動きとなり、

心の反応になる。

それを実感しながら、

ノルディックウォーキング

を楽しみました*\(^o^)/*