鍛錬モード

初夏のような気候の中、鍛錬モードでノルディックウォーキング。
横山公園でペースを上げ、上中の坂を１０往復、再びペースを上げて中央区役所を抜けて１６号沿いを軽快に歩いて戻って来た。
ストレッチで固まりかけてる筋を伸ばして、シャワーで爽快*\(^o^)/*
私にとってノルディックウォーキングのモードは、３種類あり、会話モード、鍛錬モード、そして瞑想モードがある。
追って、紹介して行きます。