昼休みのノルディックウォーキング

昼休みのノルディックウォーキング。２０分くらいだが、ポールをしっかり突くことで運動効果が高まり満足感あり。
週一より毎日少しずつでも続ける事の大切は去年十分学んだ(*^^*)
今は新緑とツツジの季節、身体全体で二度と来ない今を楽しもう*\(^o^)/*