NWCSC ノルディックウォーキングクラブSC

今日は茅ヶ崎里山公園でのピクニックに、寒川駅からノルディックウォーキング。結構な登りで、いい運動になった(^^) そして、恩師、旧友の家族らと共に、一年ぶりの楽しい会で盛り上がりました。

初夏のような気候の中、鍛錬モードでノルディックウォーキング。 横山公園でペースを上げ、上中の坂を１０往復、再びペースを上げて中央区役所を抜けて１６号沿いを軽快に歩いて戻って来た。 ストレッチで固まりかけてる筋を伸ばして、シャワーで爽快*\(^o^)/* 私にとってノルディックウォーキングのモードは、３種類あり、会話モード、鍛錬モード、そして瞑想モードがある。 追って、紹介して行きます。

昼休みのノルディックウォーキング。２０分くらいだが、ポールをしっかり突くことで運動効果が高まり満足感あり。 週一より毎日少しずつでも続ける事の大切は去年十分学んだ(*^^*) 今は新緑とツツジの季節、身体全体で二度と来ない今を楽しもう*\(^o^)/*