NWCSC ノルディックウォーキングクラブSC

雨上がり、ふと思い立って、 今日は、ＬＳＤ。 いつものコース＋アルファで、 10km。 途中、市役所のところで 物々しい雰囲気‼︎ すわ、事件か⁈ よく見ると、 何だ、サツエイか;^_^A 噂では最近市内の公園に ロケ隊が出没している そうだ(^-^)

小雨の中、ノルディックウォーキングを楽しみました。 周りの自然を感じながら、ただひたすらポールを突く事に専念すると、すぐ瞑想モードに入れます。 今日は『人間の総合性、QFD、システム思考、…』など言葉では難しそうですが、とても良い気づきが出来ました。総合的であるために周囲、自然とオープンであることが大切ということも。雨の中ではポールのゴムパッドが滑りがちですが、ブルーにペイントされた自転車道の方が、歩行者側よりパッドが滑りません。体感してはじめてわかることでした(#^.^#)  

今朝はいつものコースを前半はスピードモード、後半は瞑想モードで。 『前を向いて歩くために』というテーマの瞑想モードではオープンな状態で自分を意識しながら歩きました。しっかり瞑想できたので、頭がスッキリしました(#^.^#)

ほぼ半年ぶりにノルヨコでノルディックウォーキング(*^^*) お天気が心配されたが、午前中はお日さまも拝めるくらいでラッキーでした。今お昼近くですがにわか雨が降り出しました^^;セーフ！ 今日はノルヨコの懐かしい方々と一緒にノルディックウォーキングを楽しむことが出来ました。会話モード全開でした(#^.^#) 楽しい場を共有出来て嬉しかったです。ありがとうございました*\(^o^)/*

夕方にフリーな時間ができたので、いつものコースをノルディックウォーキング。上中の記念碑『日に進み日に新たなり』を今日も胸に刻んで(*^^*)、前半は瞑想モード、後半はスピードモードで。雨の季節だけど、週３日は歩けているかな。 歩く時の注意点を三つ。 ①正しいフォームできれいなフォームで歩くこと。 ②視覚、聴覚、触覚、嗅覚をオープンにして自然や会話を楽しみながら歩くこと。 ③ウォーキング後はクールダウン&ストレッチを必ず行って次の日に疲れを残さないように。 Be happy with NORDIC WALKING! *\(^o^)/*

６月らしい蒸暑さを感じながら、朝のノルディックウォーキングを楽しみました。 身体の声を聴きながら瞑想モードで。 心身ともリフレッシュできました。

真夏のような暑さ^^;の中、 ノルディックウォーキングで 用足しに。途中至るとこに 相模原市の花の紫陽花が。 隣駅の足道楽ではシューズの相談。 いつも頼りにしてます(^-^) その近くの公園は店長から初めて ノルディックウォーキングを 教えてもらった場所。感慨！ 帰りは横浜線沿いの歩道を スピードモードで。 終点はＯＫストアで買い物。 いい汗かけました*\(^o^)/*