瞑想モードNW

いつもの上溝練習コースをNW。

今日は瞑想モード８０％、鍛錬

モード２０％で。

瞑想モードは、視覚、聴覚、触覚、

嗅覚の４感を研ぎ澄ませて歩く。

通常のウォーキングに比べ、触覚、

ポールを通しての大地からの腕へ

の突き返しの感覚は極めて顕著。

大地から元気を貰って歩く感覚が

大好き。

そんな状態で歩いていると、認識

の状態に変化が起こる。

それが、瞑想モード。

約５．２３ｋｍ、５２分。

全てに感謝。